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Ich komm irgendwie nicht von der 90 weg....
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90 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 45,81g | Prot: 118,97g | Carbs: 74,00g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Fantakuchen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Nicht den Mut verlieren, es gibt immer wieder mal Plateaus…
25 abr 22 por membro: Juli☀️
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Histórico de Peso de Garfield0307
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