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Aaaaarghh, läuft nicht.
Hab alles schleifen lassen.
So soll es nicht weitergehen, also ran an den Speck!!! 💪💪💪
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115,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 74,95g | Prot: 129,28g | Carbs: 234,93g.
Café da Manhã: Flohsamenschalen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Haferflocken, Fettarme Milch. Almoço: Frischkäse mit Feinen Kräutern, Mizellares Casein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Jantar: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Primello Frischkäse Schnittlauch, Gekochtes Ei, Gouda, Nutella Nutella, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Lidl Kartoffelbrötchen. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Lindt Weiße Schokolade, Blaubeeren, Quark-Joghurt-Mischung. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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