Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
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68,7 kg
Perdidos até agora: 58,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 4,98g | Prot: 77,89g | Carbs: 182,76g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Jantar: Ijsbergsla, AH Bulgaarse Pilav. Lanches/Outros: Klene Muntdrop Suikervrij, Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich, Festini Peren Ijsje, Radijs, Jumbo Koolvisfilet, Rettich. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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