Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 45,80g | Prot: 38,56g | Carbs: 179,03g.
Café da Manhã: Aldi Puddingstreusel. Almoço: Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Krapfen, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Spiegelei ohne Fett, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Burger Knäckebrot Ballaststoff. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
|