Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 66,44g | Prot: 64,84g | Carbs: 216,12g.
Café da Manhã: Bresso Feine Kräuter, Deluxe Jamón Serrano, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Jantar: Heinz Curry Ketchup, Gut Drei Eichen Wiener Würstchen, Arabisches Fladenbrot, Nudelsalat. Lanches/Outros: WellMix Protein 90, Milch 1,5%. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarMarMaren
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