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Gente, dei uma exagerada hj (estou aproveitando no interior). Amanhã vou começar jejum intermitente com alguma dieta. Vcs tem alguma sugestão?
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59,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 17,41g | Prot: 53,93g | Carbs: 231,62g.
Café da Manhã: Marilan Cream Cracker, Fortaleza Biscoito Maizena, Extra Pão de Leite. Almoço: Suco de Acerola, Camil Arroz Branco Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Milho Verde Cozido. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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