Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2014
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 25,77g | Prot: 105,63g | Carbs: 310,92g.
Café da Manhã: Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado, Shefa Leite Integral, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Almoço: Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Repolho, Tomates. Jantar: Galo Vinagre Balsâmico, Tomates, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mexerica, Bolo de Banana, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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