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Oops, trop d'excès en ce long weekend. Pour ma défense, c'était mon anniversaire. Je suis sûre que ça redescendra assez vite :)
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66,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 39,81g | Prot: 41,89g | Carbs: 161,43g.
Café da Manhã: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Biscuité. Almoço: Prêt à Manger Salade de Fruits, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, McDonald's La Caesar Salade Poulet Croustillant. Jantar: Eat Sushi Salade Wakamé, Planet Sushi Maki Nutella Fraise, Maki Concombre. Lanches/Outros: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Biscuité. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Pilates - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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