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😏 Ostern mit der Familie war schon ziemlich teuer...aber Feste soll man feiern...hilft ja nix. - Man weiß nie, ob es wieder kommt... deswegen: weiter machen. 🤗😇😇😇
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Gord: 86,51g | Prot: 68,74g | Carbs: 147,35g.
Café da Manhã: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Popp Brotaufstrich Thunfisch, Deluxe Jamón Serrano, Hammermühle Haferbrötchen, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Almoço: Blumenkohlauflauf. Jantar: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Lanches/Outros: Speiseeis, Haribo Saure Goldbären, Weinschorle. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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