Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 55,72g | Prot: 83,97g | Carbs: 168,75g.
Café da Manhã: Kue Lumpur, Risol Mayo. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bamboe Bumbu Semur, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Mujair Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Ikan Patin. Lanches/Outros: ABC Minuman Sari Kacang Hijau. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, HIIT - 5 minutos, Musculação - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de orenji_
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