|
Первый десяток сброшен. Не скажу, что это было очень просто или очень трудно — следить за собой мне трудно. Раньше часто забывала есть, а потом на следующий день вжирала огромное количество фиг пойми чего, потому что с голодухи в рот лезло всё. Сейчас стараюсь есть в норму, находясь в постоянном движении (работа на ногах, прогулки, бытовая активность, тренировки), организм благодарно отдаёт всё лишнее, не запасая ничего, не боясь, что не покормят. Хорошо, радостно. Люблю смотреть на приятные циферки. Впереди ещё большой путь, но теперь я не сомневаюсь в том, что я его пройду.
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 59,41g | Prot: 107,18g | Carbs: 114,76g.
Café da Manhã: Milky Way Minis. Almoço: Просто Маслины Чёрные без Косточки, Сыр Эдам, Зеленая Линия Сыр Мягкий Домашний, Куриное Филе. Jantar: Куриный Бульон, Сыр Эдам, Куриное Филе, Доширак Рамен Сырный, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель . mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|