Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 24,77g | Prot: 94,39g | Carbs: 98,55g.
Café da Manhã: Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Laranja Pêra, Jiló Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Vitalin Quinoa em Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Iogurte Natural, Morangos Congelados, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marisi53
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