Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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56,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 44,94g | Prot: 125,30g | Carbs: 90,58g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo Frito. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Spoleto Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana, Batavo Iorgute Integral com Preparado de Mel , Naturovos Albumina. Lanches/Outros: Queijo Coalho, Darkness ISO Hydro, Darkness ISO Hydro. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaque_sun
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