Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Gord: 95,02g | Prot: 99,80g | Carbs: 127,15g.
Café da Manhã: Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Воложка Смесь 4 Злака, Евроопт Банан, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Hortex Овощная Смесь Весенние Овощи. Jantar: Виталад Протеиновый Батончик Малина , Dr. Korner Корнерсы Розмарин, Галерея Вкуса Паштет Утиный, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Bombbar Whey Protein Chocolate. Lanches/Outros: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сушеная Клюква, Zlucky Хлебцы Злаковый Коктейль в Темной Глазури, Arcolad Сухофрукт в Шоколаде. mais...
|
|
1753 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sKsani
|