Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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130,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2886 kcal
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Gord: 101,41g | Prot: 175,21g | Carbs: 301,99g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Gouda, Gekochtes Ei, Salami. Almoço: Bonduelle Curry Bohnen, Äpfel, Bonduelle Linsen. Jantar: Myline Himbeer-Quark, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, K-Classic Brotaufstrich Thunfisch, Radieschen, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Lanches/Outros: Volvic Touch Apfel, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital, Multaben Eiweiß-Diät Vanille Shake, Äpfel, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mais...
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5008 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollo.r
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