Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 84,95g | Prot: 119,02g | Carbs: 310,08g.
Café da Manhã: Putka Chleb Magnat Żytni, Krasnystaw Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka. Almoço: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Banan. Jantar: Sałatka Jarzynowa, Ser Gouda, Lidl Chleb Drwalski, Pierś z Kurczaka Gotowana, Piątnica Śmietana 18%, Pieczarki Smażone, Świeży Makaron (Ugotowany). Lanches/Outros: Melon, Jabłko. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Silver, 👍 i nie ma poświątecznej tragedii 😄
22 abr 22 por membro: Blue81*
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Serniczki już wybiegane 😁
22 abr 22 por membro: Silver◇
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Histórico de Peso de Silver◇
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