Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 22,19g | Prot: 69,39g | Carbs: 222,25g.
Café da Manhã: Romana Bolacha de Linhaça , Café com Leite e Açúcar. Almoço: Rapadura, Rapadura, Suco de Acerola, Pepino (Descascado), Feijão Verde, Arroz Integral, Frango Desfiado. Jantar: Suco de Goiaba, Arroz Integral, Coração de Boi, Batatas Fritas. Lanches/Outros: Açúcar, Chá (Infusão), Suco de Acerola, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Farinha de Arroz, Batata Doce, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunasilvabandeira
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