Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2014
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68,8 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 16,07g | Prot: 74,77g | Carbs: 139,33g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Watermeloen. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Tartiflette, Jumbo Koolvisfilet, Lidl Verse Franse Frietjes. Lanches/Outros: Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, OLA Raket, Senseo Dark Roast, Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Hoelahoep - 5 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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