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Torn miniscus on 4/11- level 2 and 3. Have been RICE and wearing brace w minimal activity until
Dr allows. Today will use stationary bike
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99,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Gord: 22,42g | Prot: 79,00g | Carbs: 84,16g.
Café da Manhã: Sunsweet Dried Pitted Prunes, OWYN Cookies & Creamless Protein Shake, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Almoço: Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Mixed Salad Greens, Apples , Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Fisher Pecan Halves. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lwjeep4life
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