Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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99,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Gord: 82,38g | Prot: 123,68g | Carbs: 191,66g.
Café da Manhã: Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (200g). Almoço: Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Rainha Costelinha Suína, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alcatra, Antarctica Cerveja Original, Paella, Macarrão Fresco (Cozido), Tirolez Queijo Mussarela, Frutos da Terra Proteína Texturizada de Soja. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dredzDre
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