Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 54,09g | Prot: 52,32g | Carbs: 149,35g.
Café da Manhã: Карат Сливочный Сыр Violette, Большая Кружка Ряженка 4%, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки, Вареное Яйцо. Almoço: Капуста Белокочанная, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Редис. Jantar: Апельсин, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Карат Сливочный Сыр Violette, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Massagem - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kira Dobrova
|