Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Gord: 86,97g | Prot: 90,28g | Carbs: 222,12g.
Café da Manhã: Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Красный Октябрь Трюфель, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Окей Багет, Мясная Губерния Колбаса Русская Губернская, Гречка Отварная. Jantar: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Майонез, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Parmalat Молоко 3,5%, Оладьи, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Рот Фронт Конфеты Маска, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Апельсин. mais...
|
|
3168 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 7 minutos, Estar Sentado - 47 minutos, Dirigir - 44 minutos, de Pé - 50 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 5 horas e 52 minutos, Assistir TV - 4 horas e 36 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|