|
udah 3hr sgini aja
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 56,59g | Prot: 25,34g | Carbs: 221,93g.
Café da Manhã: Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng). Almoço: Sambal Goreng, Keripik Kentang, Sayur Campuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tomat. Lanches/Outros: Slai O'lai Biskuit, Mayora Better Sandwich Biscuit, Sunpride Banana, Mony Oats Dark Choco Flavor. mais...
|
|
1471 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Varrer - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de widyanat
|