Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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101 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2899 kcal
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Gord: 63,22g | Prot: 180,23g | Carbs: 649,53g.
Café da Manhã: التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), الأرز الأبيض, صدر دجاج. Almoço: خبز الشعير خبز الشعير -خبز شعير, بيضة مسلوقة طرية, الطماطم. Jantar: schone دارك كاكاو. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmed kamal altmimi
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