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Ahí vamos poco a poquito :)
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 34,77g | Prot: 72,28g | Carbs: 192,56g.
Café da Manhã: Tomates, Lechuga, Mayonesa, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral. Almoço: Jaztea Jamaite, Ejotes, Calabaza, Zanahoria, Tortilla de Maíz, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo. Jantar: Svetia Stevia, Parmalat Leche Descremada, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Lanches/Outros: Nectarinas, Plátano, Plátano, Danone Yogurt Natural, Svetia Stevia, Sustituto de Crema (en Polvo), Café. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinkecka
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