Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
72 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 63,49g | Prot: 95,12g | Carbs: 76,92g.
Café da Manhã: Сахар, Яйцо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Гречка, Philadelphia Сыр Зернистый. Almoço: Рудь Мороженое Ескимо, Шоколад, Филе Индейки. Jantar: Вино Пино-Блан, Красные Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Жареная Рыба (в Панировке). Lanches/Outros: Яблочное Варенье, Ferrero Конфета, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Хуторок Творог 0,2%, Ферма Молоко 3,2%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Об 103
Ож 95
От 79
Он 60
Ог 95
25 abr 22 por membro: hartmanndaria
|
|
Histórico de Peso de hartmanndaria
|