Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2607 kcal
|
Gord: 119,82g | Prot: 71,91g | Carbs: 314,07g.
Café da Manhã: Масли Печенье Шахматное, Трубочка со Сгущенкой, Вода, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Булгур (Вареный). Almoço: Акконд Конфета Картошка, Etlon Сердечко Вафельное, Сыр Домашний, Белый Хлеб, Творожное Печенье, Вода, Фасолевый Суп, Брест Литовск Сметана 15%, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Jantar: Масли Печенье Шахматное, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lanches/Outros: Сладуница Тирамиссо, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, KDV Конфеты Глэйс. mais...
|
|
3156 kcal
|
Exercício:
Massagem - 20 minutos, Cross Training - 18 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|