|
A mogłam się nie ważyć tak szybko po świętach....najgozej że jakoś wcale dużo nie jadłam.. Może kwestia alkoholu i braku treningów przez 4 dni... Zobaczymy... Za parę dni
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Gord: 41,88g | Prot: 104,35g | Carbs: 89,70g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Pierś z Kurczaka, Sonko Ryż Biały Ugotowany. Lanches/Outros: Milka Czekolada z Orzechami. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|