Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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48,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 44,46g | Prot: 66,84g | Carbs: 167,12g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Almoço: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Gainomax Recovery Drink. Jantar: Blandade Grönsaker (Frysta), Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Pasta med Köttfärssås. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Corrida - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicci’
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