|
45 минут ходьба на беговой
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 55,47g | Prot: 49,31g | Carbs: 144,00g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Ikea Пончик, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя". Almoço: Окрошка Овощная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картофель Фри, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Редис, Тефтели с Рисом, Мясничий Гороховый Суп. Lanches/Outros: Перекресток Яблоко Гала. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|