Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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68,8 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 36,22g | Prot: 56,89g | Carbs: 108,94g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Jantar: AH Spicy Chicken Wrap, Watermeloen, AH Kip Mango Salade, Tartiflette. Lanches/Outros: Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, Camembert, Philadelphia Sweet Chili Light, El Tequito Tortilla Wraps, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, de Pé - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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