Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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100,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 44,51g | Prot: 225,68g | Carbs: 168,94g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, ON 草莓乳清. Almoço: 7-11 茶葉蛋, 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐, 21風味館 椒麻雞胸肉. Jantar: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 蒸地瓜, 白飯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉. Lanches/Outros: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, ON 草莓乳清. mais...
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peso estável
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