Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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49,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 38,62g | Prot: 96,32g | Carbs: 168,92g.
Café da Manhã: 全家 大杯冰拿鐵. Almoço: 蒸南瓜, 香菇, 全聯 水果玉米, 金針菇, 醋, 蔥, 牛頭牌 沙茶醬, 高麗菜, 雞胸肉, 白飯. Jantar: 全家 義式蘑菇奶油烤雞義大利麵, 木瓜, 7-11 茶葉蛋. Lanches/Outros: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mais...
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1776 kcal
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Exercício:
慢跑9.1公里 - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maymay780318
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