Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 35,54g | Prot: 38,35g | Carbs: 121,56g.
Café da Manhã: Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Olive Oil, Roma Tomatoes, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs. Almoço: Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans, Lettuce, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Radish. Jantar: Lawry's Teriyaki Marinade with Pineapple Juice, Jasmine Rice (Cooked), Olive Oil , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Publix Red Bell Pepper, Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nessafly
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