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1/4 di casatiello
1/4 di pastiera
1/4 di vino rosso
1/4 di cioccolato al latte
1/4 di colomba
1/4 di panettone natalizio
un po di fellata... per il resto, pranzo e cena come sempre...
cosa dire!? 😁 TUTTO BUONISSIMO
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64,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 64,38g | Prot: 82,87g | Carbs: 204,91g.
Café da Manhã: Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Caffè (Espresso). Almoço: Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Arance, Céréal Pan Campagnolo Integrale senza Glutine. Jantar: Mele Rosse Delicious, Céréal Pan Campagnolo Integrale senza Glutine, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Oggi Pesce Filetto di Branzino. Lanches/Outros: Vivibio Barretta di Sesamo, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Isostad Powerplay, Banana, Tisana. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,7 kg por Semana
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