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Ostern war gar nicht gut.... Zumindest gewichtstechnisch nicht....
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91 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 25,90g | Prot: 130,19g | Carbs: 65,65g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Almoço: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: J. D. Gross Trüffel Praline, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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