Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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50,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 34,97g | Prot: 66,61g | Carbs: 96,70g.
Café da Manhã: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Tomates, Día Zumosfera Zumo de Piña, Pan, Café Espresso, Azúcar, DIA Leche Desnatada. Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Ajo, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Sal, Cogollos, Pan Blanco, Flete Gyros. Jantar: Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Escalivada, DIA Salmón Ahumado Noruego, Hacendado Crema de Espárragos. Lanches/Outros: Hacendado Bebida de Almendras Zero. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SCM1974
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