Jornal de mvaleria49, 18 abr 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022

67 kg Perdidos até agora: 5,5 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 abril 2022:

774 kcal

Gord: 23,48g | Prot: 44,34g | Carbs: 97,01g. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Negresco, Mexerica. mais...

1770 kcal

Exercício: 200 Degraus - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,5 kg por Semana

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