Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 55,65g | Prot: 61,76g | Carbs: 139,06g.
Café da Manhã: Morangos. Almoço: Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Suco de Mamão, Liv Up Crepioca com Queijo Branco , Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Coco Seco, Abacates, Suco de Melancia, Banana Prata, Crepioca. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de assenavrj
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