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turunnya bertahap ya 💪 ajalah bestie
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68,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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590 kcal
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Gord: 12,60g | Prot: 49,59g | Carbs: 68,20g.
Café da Manhã: Greenfields UHT Low Fat Milk, Telur Ceplok, Nasi Putih. Jantar: KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumdwik13
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