Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2746 kcal
|
Gord: 131,61g | Prot: 78,28g | Carbs: 308,54g.
Café da Manhã: Оникс Пирожное Пирамидка, Вода, Яблоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Мистраль Киноа Вареная. Almoço: Пирог с Рыбой, Etlon Сердечко Вафельное, Fazer Шоколад Молочный с Клубникой, Сыр Домашний, Белый Хлеб, Творожное Печенье, Вода, Фасолевый Суп. Jantar: Оникс Пирожное Пирамидка, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Fazer Шоколад Молочный с Клубникой, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. mais...
|
|
3137 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 28 minutos, Banho Chuveiro - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|