Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2275 kcal
|
Gord: 74,77g | Prot: 74,21g | Carbs: 336,86g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Сахар, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Сырный Суп с Курицей. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сырный Суп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Бон Пари Леденцы , Кефир 1%, Konti Супер Контик Суфле, Шарлиз Пастила, Чай, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Красное Яблоко, Бон Пари Леденцы , Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Прогулка 2,5 км - 1 hora, Пешая прогулка 5,5км - 1 hora, Зарядка - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасияkitten
|