Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 55,47g | Prot: 105,58g | Carbs: 162,16g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Fix Price Protein Bar Chocolate, Вологодское Варенье Малиновое, Карат Творог Зерненый 4%. Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зерница Батон со Злаками, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Ironman Protein Bar Caramel, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вологодское Варенье Малиновое, Карат Творог Зерненый 4%. Lanches/Outros: Fix Price Protein Bar Chocolate. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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