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yok semangat LG yok 💪💪
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68,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Gord: 33,07g | Prot: 48,48g | Carbs: 89,44g.
Café da Manhã: Sunpride Pisang Single, Yakult Yakult, Telur Rebus, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumdwik13
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