Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
|
69 kg
Perdidos até agora: 58 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
831 kcal
|
Gord: 13,20g | Prot: 53,38g | Carbs: 130,20g.
Café da Manhã: Le Rustique Camembert le Rustique, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Twenty Four Boter, Aldi Casselerrib, Calvé Pindakaas Light, AH Witte Bolletjes, Philadelphia Naturel Light, Hollandia Matze Crackers, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lanches/Outros: AH Suikervrije Knoopjes Drop. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|