Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3200 kcal
|
Gord: 236,64g | Prot: 105,81g | Carbs: 111,93g.
Café da Manhã: Блины кето, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Дарк Хазельнат Баттер", Кекс Рождественский, Простоквашино Сливки 20%, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Желатин Пищевой, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Almoço: Kumala Сухое Красное Вино , Шоколадница Теплый Салат с Ростбифом, Шоколадница Тунец Гриль с Овощами Гриль, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шоколадница Штрудель Яблочный. Jantar: Белый Город Сливки 33%, Клубника, Сливочный Меренговый рулет. mais...
|
|
2197 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|