Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 70,32g | Prot: 84,25g | Carbs: 273,27g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Булгур (Вареный). Almoço: Яблоко, Оникс Пирожное Пирамидка, Вода, Суп из Свинины. Jantar: Я Грейпфрутовый Сок, Excess Free Торт-Пирожное "Айсберг", Котлета Свиная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lanches/Outros: Яблоко, Etlon Сердечко Вафельное, Творожное Печенье. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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