Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
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84,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Gord: 87,12g | Prot: 152,11g | Carbs: 207,94g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Tenery Schmelzkäse, REWE Bäcker Brötchen, Rama Rama mit Butter, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Wolf Lieblingsschinken, Mischbrot. Almoço: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Spiegelei. Jantar: Alkoholfreies Bier, Tomatensalat, Schweinesteak oder Schnitzel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Mischbrot. Lanches/Outros: Eierschecke, Kaffee mit Milch, Plattpfirsich. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123rentner
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