Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
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78,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 76,74g | Prot: 81,74g | Carbs: 99,22g.
Café da Manhã: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Jacobs Kahve. Almoço: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Karabiber, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çörekotu, Domatesler, Mevsim Salata. Jantar: Çörekotu, Maydanoz, Kıvırcık Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Tavuk Pirzola. Lanches/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Votka. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Plank - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seyr -i
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