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Keine Ahnung, wie das jetzt passieren konnte ( das ich die 70 geknackt habe) ...wundere mich selbst... hab mich in letzter Zeit nicht mehr so gut unter Kontrolle und nicht alles eingetragen... oder die Waage spinnt... ich plädiere für letzteres ;-)
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69,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 37,44g | Prot: 122,20g | Carbs: 191,36g.
Café da Manhã: Kaffee, Wassermelone, Grapefruit, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Milfina Butter, Roggenvollkornbrot. Almoço: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Brokkoli, Landjunker Hähncheninnenfilet. Jantar: Wassermelone, Magerquark. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Aprikosen, Gurke (Geschält), Speiseeis, Erdbeeren, Latte Macchiato. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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